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1、目前比较流行的软退出应用——Forest专注于森林。通过植树，用户可以定义不玩手机的时间，启动植树倒计时。

2、如果用户破坏了设置，小树会枯萎，用户会受到惩罚。坚持成功，就会积累积分，发展成真正的公益植树。

3、必修软件，我想当学霸，番茄ToDo。这类软件可以设置进入学习霸权模式，用黑白名单划分胖温，强制不进入娱乐软件。这样就逐渐解除了对手机的依赖。

4、最后，通过软件去除对手机的依赖，其实也是治标不治本。真正需要自己通过意志去克服的。世界和生活是多么美好，你可以放下手机四处看看！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。